أطفال

وصفات عصيدة الفاكهة اللذيذة للأطفال المصابين بالإمساك


بمجرد البدء في التغذية التكميلية ، البعض نوبات الإمساك عند الرضيع. لاحظ الآباء أن البراز لديه أقل من ثلاث مرات في الأسبوع وأنه يظهر مضايقات أخرى بالبكاء ، مثل انتفاخ البطن و / أو الألم عند إخراج البراز ، لأنه قاسي وجاف. عصيدة الفاكهة هي علاج ممتاز للأطفال المصابين بالإمساك وبالتالي ، ستجد في المقالة التالية بعض الأفكار.

وفقًا لتقرير "الإمساك والسلخ" ، الذي نشرته الجمعية الإسبانية لطب الأطفال ، فإن "حديثي الولادة والرضع الذين يتغذون من الرضاعة الطبيعية عادة ما يكون لديهم حركتان على الأقل من الأمعاء في اليوم. سيحصل الرضيع ذو التغذية التكميلية على ثلاثة أسبوعيًا على الأقل ، والطفل الأكبر سنًا ، طفلان في الأسبوع.

بناءً على هذه القاعدة ، فإن نقطة الاهتمام الرئيسية للآباء الذين يعانون من الإمساك هي التغذية. قبل تجربة أي علاجات منزلية أو أدوية بدون وصفة طبية ، دعنا نحسب كيف كانت الوجبات التي قدمناها للطفل في الأيام الأخيرة.

يساهم وجود فائض من البروتينات والدهون في تصلب البراز. كما أن قلة الماء وقلة النشاط البدني من العوامل التي تؤدي إلى الإمساك. ومن هنا تأتي أهمية تقديم أطعمة متنوعة لأطفالنا تتيح لهم الحصول على نظام غذائي متوازن من حيث العناصر الغذائية ، بينما يكيف أجسامهم عملية الهضم مع المستجدات التي يتلقونها.

من الضروري التأكد من أن الطفل يشرب الماء ، لأنه بهذه الطريقة يبقى رطبًاويساعد على تحسين عملية الهضم ، مما يجعل البراز أكثر ليونة وأسهل في المرور. مطلوب أيضًا توفير كمية جيدة من الألياف في نظامهم الغذائي ، لأنها تزيد من حجم الكتلة البرازية وتجعل التخلص منها أكثر راحة.

في الفاكهة لدينا مصدر جيد جدًا لكل من الماء والألياف ، بالإضافة إلى محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن ، ونجد في السوق تنوعًا كبيرًا منها مثل الكمثرى والبرقوق والتفاح والعنب والموز الناضج والمانجو والبابايا ، الأناناس ، من بين أمور أخرى ، والتي لها نكهة لطيفة وتنوع في تحضيرها.

اليوم نقدم لكم بعض أفكار عصيدة الفاكهة التي يمكنك تقديمها لطفلك ، للمساعدة في الحفاظ على تناسق عملية الهضم ومنع الإمساك.

مكونات2 كوب حليب ونصف كوب من دقيق الشوفان وتفاحة واحدة (بدون جلد أو بذور)

تجهيز: قشري التفاح وقطعيه ، ضعيه في قدر مع الحليب. يُضاف دقيق الشوفان ويُطهى لمدة 15 دقيقة تقريبًا. دعها ترتاح وتعالج في الخلاط حتى تحصل على كريم متجانس.

مكونات: 2 كوب ماء ، نصف كوب شوفان ونصف كوب برقوق

طريقة التحضير: ضع البرقوق في الخلاط مع كوب من الماء ، واتركه يرتاح أثناء طهي الشوفان لمدة 5 دقائق مع كوب الماء الآخر. بمجرد أن ينضج الشوفان ، قم بتصفيته وضعه في الخلاط. اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على كريم ناعم.

مكونات: 1 كوب حليب أو زبادي ، 30 جرام تفاح (بدون جلد أو بذور) و 30 جرام موز ناضج.

تجهيز: نضع الحليب والفواكه في الخلاط ونخفق حتى تحصل على الكريمة. ستصبح وجبة خفيفة لذيذة يمكنك تقديمها للطفل في درجة حرارة الغرفة أيضًا أو أقل برودة ، وهو ما سيكون مفيدًا في حال كان يعاني من عدم الراحة في التسنين.

مكونات: ½ برتقال ، ½ موزة ناضجة ، 5 حبات عنب (مع قشر وبذور) و 1 برقوق (منقور).

تجهيز: اعصري البرتقالة وضعي كل المكونات في الخلاط ، حيث ستعملينها حتى تصبح كريمية.

مكونات: نصف كوب ماء ساخن مغلي و 5 حبات من البرقوق (منزوع النوى).

تجهيز: ضع البرقوق في وعاء ، وغطيه بالماء الساخن واتركه يرتاح ، مغطى ، لمدة 30 دقيقة تقريبًا. بمجرد أن يتم ترطيبها بالكامل ، ضع كل حبة برقوق في الخلاط ، وأضف ملعقتين كبيرتين من السائل حيث تم ترطيبها واخلطها حتى تحصل على الكريمة. إذا كنت تعتقد أنها سميكة جدًا ، يمكنك إضافة القليل من نفس الماء والاستمرار في المعالجة حتى تحصل على القوام المطلوب ، والذي تعرف أنه سيعجب طفلك. يمكن أيضًا دمج هذا المزيج مع القليل من الزبادي للحصول على حلوى كوجبة خفيفة للبالغين والأطفال.

مكونات: نصف كوب مانجو (بدون قشر) ، نصف كوب بابايا (بدون جلد أو بذور) ونصف كوب ماء.

تجهيز: ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على كريمة.

مكوناتنصف كوب أناناس (أناناس) ، ملعقتان صغيرتان شيا رطب ونصف كوب ماء.

تجهيز: لترطيب الشيا ، ضعه في كوب وقم بتغطيته بالماء واتركه يرتاح لمدة ساعة ثم يصفى. نضع الأناناس مع الشيا في الخلاط ونخفق حتى تحصل على الكريمة.

مكونات: 1 كوب ماء ، نصف كوب دقيق الشوفان ونصف كوب مانجو (بدون جلد)

تجهيز: في قدر ، ضعي الماء والشوفان لمدة 5 دقائق. يصفى ويوضع في الخلاط مع المانجو. ضعيها حتى تحصلي على قوام كريمي.

مكونات: 3 حبات جراناديلا وتفاحة واحدة (بدون جلد أو بذور)

تجهيز: قطع الجراناديلا ووضعها في مصفاة لفصل عصيرها عن البذور (يمكنك مساعدة نفسك بملعقة). ثم نضع العصير في الخلاط ونضيف التفاح على شكل قطع. استمر حتى تحصل على كريم.

إذا قمت بدمج طعام الأطفال مع طريقة تغذية تكميلية أخرى ، مثل فطام الطفل (BLW) ، يمكنك تقديم الفاكهة لطفلك على شكل قطع. الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال واليوسفي ، مناسبة جدًا في هذه الحالات ، فضلاً عن كونها مصدرًا ممتازًا للمياه والألياف والفيتامينات والمعادن.

من الناحية العملية ، تتمتع جميع الفواكه بسهولة استخدامها كوجبة خفيفة ، وإذا كنت ستخرج مع الطفل ، فيمكنك أخذ قطعه أو عصيدته في وعاء ، والاستفادة من هذه الميزة حتى لا ينقصها النظام الغذائي اليومي. صغيرك.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وصفات عصيدة الفاكهة اللذيذة للأطفال المصابين بالإمساك، في فئة الأطفال في الموقع.

فيديو: مامي لاول مرة - الطعام المسبب للاسهال والامساك عند الاطفال (شهر اكتوبر 2020).