أطفال

علامات الجوع والشبع عند الطفل حسب عمره في التغذية التكميلية


بعض الأسئلة الشائعة جدًا التي تطرحها الأمهات عند إحضار صغيرهن للاستشارة هي: "بدأ طفلي في التغذية التكميلية ، كيف أعرف أنه لا يزال جائعًا أو راضيًا؟ أو "كم يجب أن أعطي في كل وجبة؟" للإجابة على هذه الأسئلة ، عليك أن تتعلم كيف تتعرف تلك الإشارات من الجوع أو الشبع لدى الطفل سيخبروننا ما إذا كانوا يريدون التوقف أو إذا كانوا يتوقعون الحصول على المزيد من الطعام.

خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل ، عندما يكون طعامه الوحيد هو الرضاعة الطبيعية ، نقدم له الثدي أو الزجاجة بشكل متكرر ووفقًا لرغباته. في تلك الأشهر القليلة الأولى ، تعلمنا التعرف على بعض العلامات التي تدل على أن الطفل جائع، على سبيل المثال ، تستيقظ ، تمص قبضتها ، تبكي ، تفتح فمها عندما تقربها من حلمة الثدي أو الزجاجة ... وتدرك على الفور أن الوقت قد حان لتحضير حليبها.

بمجرد أن يأكل ، يقلل الشفط أو يوقفه ، يدير رأسه ، أو يمسك شفتيه أو ينام ، في إشارة إلى أنه راضٍ بالفعل ولا يريد المزيد من الطعام ، في الوقت الحالي.

لكن، ماذا يحدث عندما نبدأ بالتغذية التكميلية؟ قبل التركيز على هذا الموضوع ، تذكر أن حليبك (حليب الأم أو الحليب الاصطناعي) سيظل غذاءك الرئيسي ، ولهذا نطلق على هذه المرحلة الجديدة التغذية التكميلية ، ويجب أن يتم دمج الأطعمة الجديدة بشكل تدريجي ، بدءًا من الأجزاء الصغيرة التي ستستمر يزداد مع نمو الطفل.

من المهم أيضًا أن تدرك ذلك سيكون الطفل هو الذي يحدد مقدار ما يأكله في كل لحظة، وأن هذا المقدار سيختلف من طفل إلى طفل ومن يوم لآخر ، فلا يجب مقارنته بما أكله الأخ الصغير في عمره أو ما يأكله ابن عمه أو ابن الجار ، ولن تكون شهيته كما هي. الأيام.

وبالمثل ، من الملائم عدم تحديد توقع من النوع "اليوم ستأكل كل شيء أضعه على الطبق". قد يكون ذلك محبطًا للغاية لكليكما ، حيث يحول وقت تناول الطعام إلى لحظات من البكاء وعدم الرضا ، بالإضافة إلى المخاطرة بخلق عادات سيئة وخلق مشاكل الأكل في المستقبل. يجب أن يركز البالغون على تقديم أطعمة صحية ومغذية ومتنوعة وفي العروض التقديمية المناسبة ، سيضع الأطفال المعيار من حيث الكميات.

وبالتالي، كيف تعرفين ما إذا كان الطفل لا يزال جائعا أم راضيا؟ للعثور على إجابات لهذا السؤال ، تقترح منظمة الصحة العالمية (WHO) الالتزام بمبادئ التغذية الإدراكية (أحد أبعاد ما يسمى الأبوة الإدراكية - أسلوب الأبوة والأمومة الذي يهدف إلى تعزيز تطوير التنظيم الذاتي ، وتعزيز التطور المعرفي والاجتماعي والعاطفي للطفل ، وتوليد اتصال أكبر بين الطفل ووالديه أو مقدمي الرعاية). يتضمن الأكل الإدراكي أخذ ثلاث خطوات أساسية في الاعتبار:

1. يصدر الطفل أصواتايقوم ببعض الحركات الحركية وتعبيرات الوجه مثل علامات الجوع أو الشبع.

2. يحدد الآباء أو مقدمو الرعاية مثل هذه الأفعال ويعتبرونها علامات على الجوع أو الشبع.، والاستجابة بطريقة ودية ومناسبة.

3. يدرك الطفل أنه سيكون لديه استجابة متوقعة للإشارة التي يرسلها.

لجنة الخبراء حول "أفضل الممارسات لتعزيز التغذية الصحية وأنماط الأكل وحالة الوزن للأطفال الرضع والأطفال الصغار من الولادة وحتى 24 شهرًا" ، بقيادة الدكتور رافائيل بيريز إسكاميلا ، يقسم الإشارات الجوع والشبع في مراحل مختلفة من التغذية التكميلية:

- حتى 9 شهورإنها علامات على الجوع يشير فيها الطفل إلى الطعام ويريد أن يمسكه بيده أو بالملعقة ؛ من ناحية أخرى ، ستعلمك أنها راضية ، عندما تبدأ في تناول الطعام بشكل أبطأ أو تدفع الطعام للخارج.

- من 8 الى 11 شهر إنه لا يشير فقط إلى الطعام ويصل إليه ، ولكنه أيضًا يشعر بالإثارة عندما تظهر أو ترى الطعام. ويغلق فمه أو يبصق الطعام عندما لا يريد المزيد.

- بين 10 و 12 شهر يصدر الطفل كلمات أو أصواتًا لتجعلك تفهم رغبته في طعام معين ويخبرك بحركة رأسه أنه لم يعد يريد الاستمرار في تناول الطعام.

- في الفترة من 12 شهر إلى سنتين يمكنه أن يأخذك بيدك ويقودك إلى حيث يريد ودمج جملًا أكثر اكتمالاً قليلاً في خطابه ، مما يتيح لك معرفة أنه "يريد ذلك" بتعبير منطوق ، مصحوبًا بإيماءة تشير إلى الطعام. وبالمثل ، سوف يعطونك علامات الشبع قائلين إنهم يريدون النزول من كرسيهم المرتفع أو يقولون "هذا كل شيء" أو "لقد انتهيت" ، ويفقدون الاهتمام بالطعام ويمكنهم البدء في اللعب به.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ علامات الجوع والشبع عند الطفل حسب عمره في التغذية التكميلية، في فئة الأطفال في الموقع.

فيديو: تغذية الطفل الرضيع من عمر يوم الى عمر سنة ونصائح هامة عن الرضاعة (شهر نوفمبر 2020).