كونوا آباء وأمهات

لماذا تصيب متلازمة العش الفارغ النساء أكثر من الرجال


عندما نكون أمهات ، نميل دائمًا إلى العيش خطوة واحدة قبل البقية. للتطلع إلى المستقبل والقلق بشأن الأشياء التي ستستغرق وقتًا طويلاً في المستقبل. بالتأكيد ، في مرحلة ما أثناء تربية أطفالك ، نظرت إليهم في وجوههم وفكرت في اللحظة التي يحزمون فيها حقائبهم ويغلقون باب منزلك إلى الأبد! هذا ما يعرف ب متلازمة العش الفارغ وعلى الرغم من أن هناك متسعًا من الوقت ، فإن الصورة مروعة ومؤلمة ، أليس كذلك؟ لا يضر أن تستعد.

في الثمانينيات ، أصبح هذا المفهوم شائعًا لتحديد كل الظواهر العاطفية التي تحدث في الزوجين عندما يغادر أطفالهم المنزل. يعاني الرجال والنساء على حد سواء ، لأنه تغيير مهم للغاية في حياتهم ؛ كما يمكن أن يكون الأمر صعبًا على الأطفال الذين لا يريدون أن يروا الألم والحزن في عيون والديهم إلالماذا يعاني بعض الآباء من متلازمة العش الفارغ والبعض الآخر لا؟

في الواقع ، يجب أن نتحدث عن الأمهات ، لأن إنه مرض يصيب النساء أكثر، ويحدث ذلك بسبب الشوق أو الحنين الذي ينتج عن استقلال أطفالنا عندما يصبحون بالغين. وهذا هو الرابط الذي تقيمه الأم مع الشخص الذي كان بداخلها منذ 9 أشهر ، والذي أحضره إلى هذا العالم والذي رعاه بمودة قوية للغاية. لقد ولت الليالي التي لا تنام ، ونوبات الغضب ، والحجج ... الأوقات التي كان فيها كل شيء شاقًا ، ولكن الحب دائمًا ما دفعك للوصول إلى القمة.

ومع ذلك ، لكي يتم التعرف على متلازمة العش الفارغ بشكل فعال ، يجب أن يحدث سببان أساسيان سابقان (وفقًا لأنطونيو بوليشيس ، عالم النفس):

- درجة معينة من عدم الرضا عن نوعية العلاقة بين الزوجين.

- رغبة أكيدة بترك الشريك وقد تم قمعها حتى لا يهجر الأبناء.

لذلك ، فإن حزن الأم ليس فقط لأن طفلها يغادر العش (يفترض أنه حدث سعيد لأن طفلك مستقل بالفعل ويمكنه أن يجعل حياته بنفسه) ، ولكن لأن الدفء اللازم يبقى في العش لاستكمال.

عندما يستمر الحب في الزوجين ، يمكن عيش متلازمة العش الفارغ ولكن يتم حلها بسهولة أكبر وسرعة. لهذا السبب ، نناشد رعاية وحب الزوجين لتجنب العواقب المحتملة التي لا يمكن التغلب عليها ، بمجرد مغادرة الأطفال للمنزل.

- في المقام الأول، توقع هذه العملية وابدأ في الاعتناء بنفسك في وقت مبكر لحظة استقلال الأطفال. خصص الوقت والحب لمواصلة رعاية العلاقة الحميمة بين الزوجين.

- ثانيا، تحدث عنها وكيف تشعر. حاول مشاركة الأشياء التي ترغب في رؤيتها تحدث من الآن فصاعدًا ، وكيف يمكن أن تحدث ، وما قد تحتاجه لتجنب متلازمة العش الفارغ.

- اقترح هذه الفترة الجديدة من الحياة كدعوة لجولة ثانية من العلاقة. يمكن أن يكون الوقت مناسبًا لممارسة الهوايات كزوجين مثل دروس الرقص أو الرياضة أو السفر. أو لماذا لا تدرس مرة أخرى وتستكمل تدريبك.

- وعلى الرغم من أنه يتعين عليك الاهتمام بالآخر ، لا تنسى أن تأخذ الوقت لنفسك: دروس الرسم ، الخروج مع الأصدقاء ، تعلم نشاط جديد ...

- اهتم أيضًا بالحيوانات الأليفةإذا لم يكن لديك ، يمكنك اعتماده.

- اذهب إلى منظمة غير حكومية إن الاستمرار في الاهتمام بالآخرين ، أو مجرد الاعتناء بك وبشريكك ، يمكن أن تكون أنشطة تجعل متلازمة العش الفارغ تعيش بطريقة إيجابية.

رحيل ابنك من المنزل يجعلك جميعًا مضطرًا للانتقال لأن كل واحد سيتولى منصبًا جديدًا في الأسرة. يبقى شريكك في المنزل وأنت وطفلك في مجال آخر بالفعل. العلاقة لن تكون كما هي ، ستكون مختلفة ، لكنها ليست أفضل ولا أسوأ ، فقط مختلفة! ماذا تفعل الآن؟

- ابكِ إذا شعرت برغبة في ذلك ، اضحك إذا خرج منك أو اركل إذا دفعك الغضب إلى فعل ذلك. المشاعر موجودة وعليك قبولها وتطبيعها والتعبير عنها.

- لا تنس أبدًا أنك ستستمر في كونك والدته، حتى لو كان لديك الآن وظائف أخرى. سيستمر في اللجوء إليك ، على الرغم من أنهم سيفعلون ذلك بشكل مختلف.

- حدد لحظات عائلية. يمكنك القيام بذلك على أساس جدول زمني أو إطلاق العنان للارتجال ، لكن الزيارات إلى منزل أو آخر متكررة ، نعم ، تحترم دائمًا خصوصيتهم.

- استفد من التقنيات الجديدة للبقاء على اتصال. إعجاب على Instagram ، رسالة مضحكة بين الحين والآخر على WhatsApp ، بريد إلكتروني بدعوة لتناول الطعام ...

من الصعب التعود على التغييرات ، لكن بالصبر وحسن النية والوقت ستفعل وستفعل! هل تتذكر عندما أعلنت لوالديك أنك ستغادر المنزل؟

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا تصيب متلازمة العش الفارغ النساء أكثر من الرجال، في فئة الآباء والأمهات في الموقع.

فيديو: التقلبات المزاجية عند الرجل!! - صح صح (شهر اكتوبر 2020).