قيم

كينوا بالخضار. وصفات سهلة ومغذية

كينوا بالخضار. وصفات سهلة ومغذية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بعض الناس لم يسمعوا عن الكينوا أو الكينوا ويعتقد آخرون أنها حبوب. ومع ذلك ، يتم تصنيفها على أنها حبوب كاذبة وهي أيضًا غذاء خارق نظرًا لكمية العناصر الغذائية والخصائص التي توفرها.

في Guiainfantil.com نوضح لك كيفية صنع طبق لذيذ كينوا مع الخضارمثالي لإعطاء الإسهامات اللازمة في غذاء الأطفال.

  • 1 كوب كينوا
  • 1 كوسة
  • 1 فلفل أحمر
  • 1 بصلة
  • جزرة
  • ملح وفلفل
  • زيت
  • خضروات حسب الرغبة

1. اغسل الكينوا جيداً قبل تحضيرها للقضاء على الطعم المر. اطهِ كوبًا من الكينوا في ثلاث ماء ، بنفس طريقة طهي الأرز. يستغرق الأمر حوالي 20 دقيقة للاستعداد.

2. قطّع الجزر والبصل والكوسا والخضروات الأخرى التي تريد إضافتها إلى مكعبات.

3. صب القليل من الزيت في مقلاة واقلي الخضار.

4. عندما تصبح جاهزة ، اخلطيها مع الكينوا وأضيفي الملح والفلفل. طبق مثالي كما هو أو كطبق جانبي. إنه لذيذ!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كينوا بالخضار. وصفات سهلة ومغذية، في فئة الحبوب في الموقع.


فيديو: الباكوره الهنديه. طريقة عمل المقلية الهندية بالخضار (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Bredon

    في رأيي فأنتم مخطئون. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  2. Zolojora

    من الواضح في رأيي. لم أرغب في تطوير هذا الموضوع.

  3. Ts~egan

    نفس الطريقة

  4. Freddy

    شكرا على معلوماتك القيمه. انها مفيدة للغاية.

  5. Shaktizilkree

    لا يناسبني تمامًا. من آخر يمكن أن يقترح؟

  6. Sasson

    أزل كل ما لا يتعلق بالموضوع.



اكتب رسالة