قيم

حليمة السمكة البيضاء. وصفة صحية وسريعة للأطفال والحوامل

حليمة السمكة البيضاء. وصفة صحية وسريعة للأطفال والحوامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تبحث عن فكرة وصفة صحية سريعة التحضير ، وهي أيضًا شهية جدًا للأطفال ، فنحن نقدم لك على موقعنا هذا حليمة السمكة البيضاء. خذ بالإضافة إلى السمك بعض الخضار.

يمكن صنع هذه الوصفة من سمك النازلي أو النعل أو أي سمكة بيضاء أخرى وهي مثالي للأطفال والنساء الحوامل الذين يأكلون نظامًا غذائيًا قليل الدسم. يمكن تحضير حليمة السمكة البيضاء في أقل من 10 دقائق وبعد ذلك ، للشواء ، ستحتاج فقط إلى حوالي 15 مرة أخرى. وصفة غداء او عشاء وجذابة جدا.

  • 1 نازلي خاصرة (أو سمكة بيضاء أخرى)
  • 1 بصلة
  • 1 جزرة (صغيرة)
  • 1/2 كوسة
  • ملح ، بقدونس وعصير نصف ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 مرحبا من ورق البرشمان أو ورق مصفح
نصائح: يمكنك إضافة الفلفل لمن يحب نكهة أكثر توابلًا.

1- سخني الفرن إلى 180 درجة.

2- نقطع البصل إلى شرائح رفيعة جدًا ، ثم نقطع الجزر والكوسا في شرائح جوليان رفيعة جدًا أيضًا.

3- بالنظر إلى حجم السمكة ، قم بعمل عبوة بورق مقاوم للشحوم أو بورق مصفح.

4- نضيف الخضار المقطعة حتى تصبح فراش السمك وتتبل.

5- تبلي السمك ورتبيه فوق الخضار.

6- في طبق صغير ، اخلطي الزيت مع عصير الليمون والبقدونس المفروم وبعض الملح ، وتبلي السمك ، كما يمكنك ترك نصف شريحة ليمون داخل العبوة لإعطاء السمك المزيد من العصارة.

7- أغلق العبوة ، مع الحرص على عدم وجود نهاية مفتوحة ، واخبزيها لمدة 15 دقيقة.

8- عند إخراج البابيلوت من الفرن ، احرص على عدم حرق نفسك بالبخار. يمكن تقديم السمك في بابيلوت نفسه. سوف يجذب الكثير من انتباه الأطفال. أتمنى لك وجبة شهية!

فيما يلي وصفات الأسماك الأخرى للأطفال.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حليمة السمكة البيضاء. وصفة صحية وسريعة للأطفال والحوامل، في فئة الأسماك بالموقع.


فيديو: كلاص إقتصادي بنكهات مختلفة وبكمية كتيييرة والمذاق ياسلام (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Aldis

    وأن الجميع صامت؟ بالنسبة لي شخصيا ، تسبب هذا المقال في عاصفة من العواطف ... دعنا نتحدث.

  2. Fineen

    أعتذر ، لكن في رأيي ، ترتكب خطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  3. Goltinris

    سؤال ملحوظ

  4. Kaiden

    شكرا جزيلا لك على المعلومات التي تحتاجها.

  5. Guivret

    مرحباً جميعاً!

  6. Rares

    Prikona ، إيجابية



اكتب رسالة