قيم

فوائد الشوفان في النظام الغذائي للأطفال

فوائد الشوفان في النظام الغذائي للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الحبوب هي جزء من مجموعة الأطعمة التي يجب أن نتناولها كل يوم للحصول على نظام غذائي صحيح ، لذلك في Guiainfantil.com سنقوم بتسليط الضوء على نوع من الحبوب ينصح بشدة بتضمينه في نظام أطفالك الغذائي: دقيق الشوفان.

على الرغم من أنه كان يُنظر إليه في البداية على أنه غذاء مثالي لتجنب السمنة ، نظرًا لقدرته على الإرضاء بسرعة ، فقد برز أخيرًا كأحد المكونات التي يمكن أن تساهم بشكل أكبر في صحة الأسرة بأكملها.

1 هو مضاد للسرطان: كونه مضادًا رائعًا للأكسدة ، تقل فرص الإصابة بسرطان القولون أو الثدي بنسبة تصل إلى 10٪ إذا كنت تتناول دقيق الشوفان يوميًا.

2 هو جيد للعظام: بالإضافة إلى الحليب ومشتقاته ، يُنصح بتناول دقيق الشوفان لأنه يمنع تنقية العظام بفضل مستويات الكالسيوم فيه.

3- يفيد الناس داء السكري: الألياف الذائبة التي تحتويها تسهل عملية هضم النشا عن طريق تثبيت مستويات السكر. بالإضافة إلى المساعدة في منع الإمساك.

4- يمنع مرض قلبي: تقلل من كمية الكوليسترول الضار الذي يبقى بداخلنا بفضل الدهون غير المشبعة أوميغا 6.

5- يعتبر مصدرا مغذيا لل الفيتامينات E ، B1 ، B2 ، B3, الفولات ص المعادن مثل المغنيسيوم والحديد والسيلينيوم والنحاس والمغنيسيوم والزنك.

6- وهي الحبوب التي تحتوي على أعلى نسبة في بروتين، مناسب للعضلات البطنية ويحتوي على ستة من الثمانية أحماض أمينية ضروري للحياة.

7- هي حليف إذا أردنا فقدان الوزن: إذا كان طفلنا يعاني من أعراض زيادة الوزن ، فإن دقيق الشوفان يساعد بشكل كبير في جميع وجباته الغذائية بفضل محتواه العالي من الألياف.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد الشوفان في النظام الغذائي للأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: محضرة الطعام من Avent للاطفال من عمر 4 اشهر فأكثر - رولا قطامي - امومة وطفولة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Kadeer

    ما هي الكلمات ... الفكرة الرائعة والرائعة

  2. Cristofor

    فكرة قيمة بالأحرى

  3. Mocage

    Bravo, brilliant idea

  4. Alexavier

    مبروك ، الرسالة الممتازة

  5. Nikolkree

    في رأيي ، هذا غير صحيح.



اكتب رسالة