فئة خضروات - خضروات

وصفة بان كيك البروكلي والجزر والذرة والبازلاء المخبوزة
خضروات - خضروات

وصفة بان كيك البروكلي والجزر والذرة والبازلاء المخبوزة

مع هذه الوصفة السهلة المصنوعة منزليًا ، نعلمك كيفية صنع طبق خضروات سيحبه الأطفال بشكل خاص: البروكلي والجزر والبازلاء والفطائر والذرة. نعلمك كيفية تحضيرها خطوة بخطوة دون الحاجة إلى قليها ، وتذكر أن البروكلي من الخضروات التي تساهم بشكل كبير في صحة الأطفال.

إقرأ المزيد
خضروات - خضروات

الجازباتشو الأندلسي. الوصفة الكلاسيكية للأطفال

جازباتشو هي واحدة من أشهر وصفات فن الطهي الإسبانية. طبق صحي وسريع وسهل التحضير بمكونات بسيطة مثل الطماطم والخضروات الأخرى. إنها وصفة منزلية مثالية لأوقات الحر لأنها منعشة وخفيفة.كما يحتوي غازباتشو على العديد من الفيتامينات الضرورية للأطفال.
إقرأ المزيد
خضروات - خضروات

رقائق الكوسة المقرمشة. وصفة مخبوزة منزلية

إذا كنت تبحث عن وصفة بسيطة منزلية الصنع سريعة التحضير ولذيذة ومثالية لمقبلات أو وجبة خفيفة ، هذه الوصفة لرقائق الكوسة المقرمشة هي ما تحتاجه. في أقل من نصف ساعة ستحصل على طبق صحي ورائع للغاية ، بالإضافة إلى أن الكوسة من الأطعمة المعتادة في سلة التسوق لأولئك الذين يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن.
إقرأ المزيد
خضروات - خضروات

فطائر القرنبيط أو التورتيلا. وصفة منزلية وسهلة

مع هذه الوصفة الغنية واللذيذة ، يمكنك أن تقدم لأطفالك نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وذا قيمة غذائية عالية. يمكن أن تكون فطائر القرنبيط هذه اقتراحًا جيدًا لتناول العشاء أو الغداء للأطفال والعائلة ، فالقرنبيط مصدر للفيتامينات C و D والمعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم والحديد.
إقرأ المزيد
خضروات - خضروات

وصفة بان كيك البروكلي والجزر والذرة والبازلاء المخبوزة

مع هذه الوصفة السهلة المصنوعة منزليًا ، نعلمك كيفية صنع طبق خضروات سيحبه الأطفال بشكل خاص: البروكلي والجزر والبازلاء والفطائر والذرة. نعلمك كيفية تحضيرها خطوة بخطوة دون الحاجة إلى قليها ، وتذكر أن البروكلي من الخضروات التي تساهم بشكل كبير في صحة الأطفال.
إقرأ المزيد
خضروات - خضروات

وصفات بالبروكلي للأطفال. صحية ومغذية

لقد اخترنا بعض الوصفات مع البروكلي المصممة خصيصًا للأطفال الذين يميلون إلى رفض الخضار قبل تجربتها ، في وقت الطعام ، يعتبر البروكلي أو البروكلي من أكثر الخضروات التي تساهم في صحة الأطفال. غني بالكالسيوم والحديد والألياف ومضادات الأكسدة ، مما يجعله مثالياً لمحاربة فقر الدم والسمنة ومشاكل العظام والإمساك وغيرها.
إقرأ المزيد