فئة خضروات

سلطة الحمص مع التونة للاطفال
خضروات

سلطة الحمص مع التونة للاطفال

يجب أن تكون البقوليات موجودة في النظام الغذائي للأطفال ، لأنها توفر العناصر الغذائية الضرورية لنموهم. حضري لأطفالك هذه الوصفة للحصول على سلطة حمص صحية وطازجة وخفيفة مع التونة للحوامل ، فهذا الطبق المغذي يمدهم بالألياف والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم ، من بين العناصر الغذائية المفيدة الأخرى.

إقرأ المزيد
خضروات

وصفات العدس للأطفال

العدس من البقوليات الأكثر شعبية في العالم وأحد البقوليات المفضلة للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد جدًا لصحتك ، فالعدس يحتوي على ألياف تساعد على العبور المعوي ، وتجنب الإمساك ، كما أنه يحتوي على فيتامينات المجموعة B و A و E ، كما أنه يوفر الكربوهيدرات والمغنيسيوم والفوسفور ، كما أنه غني جدًا بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور.
إقرأ المزيد
خضروات

وصفات الفول للأطفال

الفاصوليا هي واحدة من أكثر البقوليات الموصى بها ، خاصة لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول. تُعرف الفاصوليا بأسماء مختلفة مثل الفاصوليا والفول والفاصوليا والفول أو الفاصوليا ، وهي من البقوليات التي يمكن تحضيرها بطرق مختلفة: مع الخضار والمأكولات البحرية والكوريزو والعديد من المكونات الأخرى.
إقرأ المزيد
خضروات

وصفات بالحمص للاطفال

الحمص من البقوليات التي تقدم فوائد صحية متعددة لجميع أفراد الأسرة. تحتوي على نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف ، وهي مثالية للأطفال المصابين بالإمساك. نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم ، فإنه يحمي عظام الأطفال في مرحلة النمو وأيضًا بسبب محتواه من فيتامين C ، فهو يحمينا من نزلات البرد ومشاكل الجلد.
إقرأ المزيد
خضروات

وصفات البازلاء للأطفال

البازلاء من أولى البقوليات التي يتذوقها الأطفال. وهم يحبونهم! ليس فقط بسبب لونه ولكن أيضًا لقوامه الناعم ونكهته الرائعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تناول البازلاء وحدها أو مع الخضار أو اللحوم الأخرى. إنه بقول متعدد الاستخدامات بهذا المعنى.
إقرأ المزيد
خضروات

وصفات البقوليات للاطفال

تعتبر البقوليات من الأطعمة الأساسية والضرورية في النظام الغذائي للطفل ، لأنها توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال للنمو. من المهم أن نستهلك البقوليات ما بين مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع. توفر البقوليات الكربوهيدرات (أو الكربوهيدرات) والألياف (لمنع الإمساك) والبروتينات وكذلك الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور.
إقرأ المزيد
خضروات

سلطة الحمص مع التونة للاطفال

يجب أن تكون البقوليات موجودة في النظام الغذائي للأطفال ، لأنها توفر العناصر الغذائية الضرورية لنموهم. حضري لأطفالك هذه الوصفة للحصول على سلطة حمص صحية وطازجة وخفيفة مع التونة للحوامل ، فهذا الطبق المغذي يمدهم بالألياف والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم ، من بين العناصر الغذائية المفيدة الأخرى.
إقرأ المزيد